fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, sporten nieuwendijk, snowboarden nieuwendijk, wintersport nieuwendijk, fysio sporten fysiotherapie sporten, fysiotherapeut sporten, fysio wintersport, fysiotherapie wintersport, fysiotherapeut wintersport, fysio snowboarden, fysiotherapie snowboarden, fysiotherapeut snowboarden

Geen wintersport, wel buitensport

Geen wintersport, wel buitensport Vandaag, een jaar geleden, stond u wellicht bovenaan de piste in Duitsland, Zwitserland of Oostenrijk om lekker een weekje in de sneeuw te skiën of snowboarden. Nu is dat geen optie. Alleen bewegen blijft belangrijk. Daarom geven wij een aantal goede alternatieven om toch dat ski- en snowboard gevoel te krijgen…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, rugpijn nieuwendijk, fysio rugpijn, fysiotherapie rugpijn, fysiotherapeut rugpijn

Artikel Volkskrant: Hardnekkige lagerugpijn tegengaan vergt een lange adem, en ‘dokter Google is een slechte raadgever’

Ruim een miljoen Nederlanders worstelen met lagerugpijn en vaak is de oorzaak onbekend. Patiënten stuiten op een woud van behandelaars, waarin een oplossing niet snel gevonden is. Wat werkt? ‘Hulpverleners die roepen: ik help je snel van je rugpijn af, moet je niet serieus nemen. Leen Voogt (71) weet nog precies waar hij was toen…

fysio rugpijn, fysiotherapie rugpijn, fysiotherapeut rugpijn, fysio stretchen, fysiotherapie stretchen, fysiotherapeut stretchen, fysio rugklachten, fysiotherapie rugklachten, fysiotherapeut rugklachten, fysio nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, nieuwendijk stretchen, nieuwendijk rugpijn, nieuwendijk rugklachten

Stretchen tegen rugpijn

We hebben allemaal wel eens last van rugpijn. Soms voelt de rugpijn zo hevig dat u het liefste elk uur een paracetamol slikt. Wist u echter dat de meeste rugpijn kan worden verholpen door regelmatig gerichte rugoefeningen te doen? Dit zorgt ervoor dat u de spieren rondom de wervelkolom sterk en flexibel houdt. Het gaat…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio worg-out, fysiotherapie work-out, fysiotherapeut work-out, nieuwendijk work-out, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, nieuwendijk blessure, fysio huishouden, fysiotherapie huishouden, fysiotherapeut huishouden, nieuwendijk huishouden

Hoe u van het huishouden een work-out maakt

Het huishouden, iets wat dagelijks moet gebeuren en niet altijd even leuk is. Van stofzuigen tot de badkamer schoonmaken en van strijken tot afwassen. Iets waar u niet onderuit komt. Echter, het huishouden doen heeft ook zijn voordelen. Naast een schone omgeving, zorgt het huishouden doen ook dat u in beweging bent. U heeft het…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio fit, fysiotherapie fit, fysiotherapeut fit, nieuwendijk fit, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, nieuwendijk blessure, fysio stijfheid, fysiotherapie stijfheid, fysiotherapeut stijfheid, nieuwendijk stijfheid

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, is het ook tijdens de herfst en wintermaanden belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand zo goed mogelijk te houden. Door te werken aan uw fitheid, heeft u…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio sporten, fysiotherapie sporten, fysiotherapeut sporten, nieuwendijk sporten, fysio overgewicht, fysiotherapie overgewicht, fysiotherapeut overgewicht, nieuwendijk overgewicht, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, nieuwendijk bewegen

Gewichtstoename tijdens de winter

De dagen zijn korter en de temperatuur daalt. Het is nu echt winter! In deze tijd van het jaar zijn wij geneigd om meer te gaan eten. Naast dat het koud is, ligt ook de supermarkt vol met overheerlijke kerstkransen, oliebollen en banketstaven. Kortom, de winter zit vol verleidingen om lekker te eten. Het nadeel…

fysio schouderklachten, fysiotherapie schouderklachten, fysiotherapeut schouderklachten, fysio kou, fysiotherapie kou, fysiotherapeut kou, fysio nekpijn, fysiotherapie nekpijn, fysiotherapeut nekpijn, nieuwendijk fysio, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, nekpijn nieuwendijk, schouderklachten nieuwendijk, kou nieuwendijk

Nekpijn/schouderklachten door kou

Het is herfst, de tijd van goudgele bladeren en winderige, natte en koude dagen. Heeft u ook zo’n zin om uzelf in uw dekentje te wikkelen en op de bank te liggen? U bent niet de enige! De ‘koude’ periode van het jaar gaat ook vaak gepaard met stijve spieren. Dit komt enerzijds omdat mensen…