fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio worg-out, fysiotherapie work-out, fysiotherapeut work-out, nieuwendijk work-out, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, nieuwendijk blessure, fysio huishouden, fysiotherapie huishouden, fysiotherapeut huishouden, nieuwendijk huishouden

Hoe u van het huishouden een work-out maakt

Het huishouden, iets wat dagelijks moet gebeuren en niet altijd even leuk is. Van stofzuigen tot de badkamer schoonmaken en van strijken tot afwassen. Iets waar u niet onderuit komt. Echter, het huishouden doen heeft ook zijn voordelen. Naast een schone omgeving, zorgt het huishouden doen ook dat u in beweging bent. U heeft het…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio fit, fysiotherapie fit, fysiotherapeut fit, nieuwendijk fit, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, nieuwendijk blessure, fysio stijfheid, fysiotherapie stijfheid, fysiotherapeut stijfheid, nieuwendijk stijfheid

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, is het ook tijdens de herfst en wintermaanden belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand zo goed mogelijk te houden. Door te werken aan uw fitheid, heeft u…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio sporten, fysiotherapie sporten, fysiotherapeut sporten, nieuwendijk sporten, fysio overgewicht, fysiotherapie overgewicht, fysiotherapeut overgewicht, nieuwendijk overgewicht, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, nieuwendijk bewegen

Gewichtstoename tijdens de winter

De dagen zijn korter en de temperatuur daalt. Het is nu echt winter! In deze tijd van het jaar zijn wij geneigd om meer te gaan eten. Naast dat het koud is, ligt ook de supermarkt vol met overheerlijke kerstkransen, oliebollen en banketstaven. Kortom, de winter zit vol verleidingen om lekker te eten. Het nadeel…

fysio schouderklachten, fysiotherapie schouderklachten, fysiotherapeut schouderklachten, fysio kou, fysiotherapie kou, fysiotherapeut kou, fysio nekpijn, fysiotherapie nekpijn, fysiotherapeut nekpijn, nieuwendijk fysio, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, nekpijn nieuwendijk, schouderklachten nieuwendijk, kou nieuwendijk

Nekpijn/schouderklachten door kou

Het is herfst, de tijd van goudgele bladeren en winderige, natte en koude dagen. Heeft u ook zo’n zin om uzelf in uw dekentje te wikkelen en op de bank te liggen? U bent niet de enige! De ‘koude’ periode van het jaar gaat ook vaak gepaard met stijve spieren. Dit komt enerzijds omdat mensen…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie nieuwendijk, fysiotherapeut nieuwendijk, fysio diabetes, fysiotherapie diabetes, fysiotherapeut diabetes, nieuwendijk diabetes, fysio rugklachten, fysiotherapie rugklachten, fysiotherapeut rugklachten, nieuwendijk rugklachten, fysio nekklachten, fysiotherapie nekklachten, fysiotherapeut nekklachten, nieuwendijk nekklachten, fysio copd, fysiotherapie copd, fysiotherapeut copd, nieuwendijk copd, chronische aandoening

Fysiotherapie bij een chronische aandoening

Elk jaar neemt het aantal mensen in Nederland met een chronische aandoening toe. In Nederland hadden in 2019 maar liefst 9,9 miljoen mensen één of meer chronische aandoeningen. Dit getal komt overeen met 58 procent van de Nederlandse bevolking! De meest voorkomende chronische aandoeningen zijn artrose en chronische nek-en rugklachten. Maar ook chronische hart-en vaatziekten,…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie Nieuwendijk, fysiotherapeut Nieuwendijk, fysio roken, fysiotherapie roken, fysiotherapeut roken, Nieuwendijk roken, fysio stoppen, fysiotherapie stoppen, fysiotherapeut stoppen, Nieuwendijk stoppen, fysio stoptober, fysiotherapie stoptober, fysiotherapeut stoptober, Nieuwendijk stoptober

De invloed van roken op uw lichaam

Dat roken niet goed is voor de gezondheid weten we allemaal. Echter wat is nu eigenlijk de invloed van roken op uw lichaam? Deze maand is het Stoptober! Voor ons als fysiotherapeuten een reden om u te wijzen waarom het als roker heel veel positiefs doet met uw lichaam als u besluit te stoppen. Wist…

fysio rugpijn, fysiotherapie rugpijn, fysiotherapeut rugpijn, fysio rugklachten, fysiotherapie rugklachten, fysiotherapeut rugklachten, fysio stress, fysiotherapie stress, fysiotherapeut stress, fysio Nieuwendijk, fysiotherapie Nieuwendijk, fysiotherapeut Nieuwendijk, stress Nieuwendijk, spanning Nieuwendijk, rugpijn nieuwendijk

Het verband tussen stress en rugpijn

Herkent u dit? Een pijnlijke rug omdat u te lang aan het sjouwen bent geweest of niet lekker hebt gelegen? Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel verschillende oorzaken kan hebben. Het kan gemakkelijk zijn om de oorzaak te leggen bij externe factoren, maar wist u dat er een verband kan zijn tussen mentale en…

fysio Nieuwendijk, fysiotherapie Nieuwendijk, fysiotherapeut Nieuwendijk, fysio slaaptips, fysiotherapie slaaptips, fysiotherapeut slaaptips, Nieuwendijk slaaptips, fysio slapen, fysiotherapie slapen, fysiotherapeut slapen, Nieuwendijk slapen, fysio nachtrust, fysiotherapie nachtrust, fysiotherapeut nachtrust, Nieuwendijk nachtrust

Lekker slapen met onze slaaptips

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet en het inmiddels algemeen bekend is dat slapen minstens zo belangrijk is als goed eten en genoeg beweging. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat genoeg slaap werkt als een…

Fysio, fysiotherapie, fysiotherapeut, fysio ademhaling, ademhalen, ademen, adem, zuurstof, koolzuur, angst, stress, mindfulness, depressie, voordelen ademhaling, nadelen ademhaling, fysio Nieuwendijk, fysiotherapie Nieuwendijk, fysiotherapeut Nieuwendijk, Nieuwendijk ademhaling, Nieuwendijk ademen, Nieuwendijk mindfulness

Het nut van een goede ademhaling

Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verlaten. Het is een belangrijk deel van ons leven, want zonder ademhaling kunnen we niet leven. Onze ademhaling is een onbewust proces dat we duizenden keren per dag doen. Dat zorgt ervoor…